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La mejor prevención es llevar un estilo de vida saludable en general

Cómo prevenir los cálculos renales

Hay mucha investigación sobre divergente cómo prevenir los cálculos renales y que no siempre es fácil de descifrar exactamente qué consejos a seguir. Un nexo común de la multitud de estudios es que la mejor prevención es llevar un estilo de vida saludable en general. Los cálculos renales son causadas generalmente por un desequilibrio de minerales y agua en los riñones y el tracto urinario, se forman cuando las sales minerales exceso de grupo entre sí para formar una piedra. Cálculos renales pequeños pueden pasar desapercibidos, pero grandes piedras del riñón puede ser extremadamente doloroso. Beber suficiente agua y comer una dieta equilibrada, dieta basada en vegetales es probablemente el mejor consejo sobre cómo prevenir los cálculos renales.

Una de las medidas más importantes para la forma de prevenir los cálculos renales es beber suficiente agua para mantenerse hidratado completamente en todo momento. Una baja cantidad de agua en los riñones y el aparato urinario, aumentará las posibilidades de un desequilibrio, que conduce a exceso de minerales se peguen entre sí para formar una piedra. Todos los tipos de té son beneficiosos no sólo para mantenerse hidratado, pero también puede tener beneficios medicinales. Se debe disminuir o evitar el alcohol, ya que es un importante contribuyente a la deshidratación.

A pesar de que debe aumentar su consumo total de agua, evitar los jugos excesivamente ácidos y azúcar y bebidas. Es mejor comer la fruta en su forma completa, ya que la fruta entera contiene menos azúcar y más fibra que el jugo. Además, todas las bebidas con cafeína suaves, ya sea regular o de dieta, debe ser cortado de su régimen diario, ya que contienen ácido fosfórico. El fosfato puede exacerbar la acumulación de minerales. Mientras que la vitamina C puede ayudar a prevenir los cálculos renales, las personas que toman suplementos de vitamina C debe considerar la ingesta de una dosis más baja que la indicada, ya que el ácido en ellos pueden contribuir a los desequilibrios en los riñones.

Además de mantener hidratado, otra medida importante para saber cómo prevenir los cálculos renales es una dieta saludable, dieta basada en vegetales. Es importante comer alimentos ricos en potasio y magnesio, tales como plátanos, ciruelas, patatas, alcachofas, aguacates, verduras de hojas verdes, nueces y legumbres. Reduzca su consumo de proteínas de origen animal y otros productos animales, como los lácteos. La mayoría de los cálculos renales están compuestos de calcio, pero los estudios difieren sobre si el exceso de calcio en la dieta provoca piedras. La moderación es probable que su mejor opción en relación con la ingesta de calcio en su dieta. Si usted elige para consumir productos lácteos, ir con menores opciones de lácteos con poca grasa como el yogur y la leche descremada. La sal puede aumentar la acumulación de calcio en los riñones y una dieta baja en sodio, además, ayudará a prevenir los cálculos renales.

Una dieta saludable, bien balanceada es el mejor consejo sobre cómo prevenir los cálculos renales. Desde que se forman por un desequilibrio de agua y minerales, es imperativo que una estancia llena hidratado en todo momento y evitar el alcohol, los jugos azucarados y bebidas gaseosas. Una dieta basada en vegetales llenos de frutas frescas, verduras y legumbres ayuda a mantener el equilibrio mineral correcta en sus riñones. Por último, el calcio es probable que muy bien en la moderación, pero evitar el exceso de sal. Siga este plan de la dieta básica para evitar la formación de cálculos renales

Una de las medidas más importantes para la forma de prevenir los cálculos renales es beber suficiente agua para mantenerse hidratado completamente en todo momento. Una baja cantidad de agua en los riñones y el aparato urinario, aumentará las posibilidades de un desequilibrio, que conduce a exceso de minerales se peguen entre sí para formar una piedra. Todos los tipos de té son beneficiosos no sólo para mantenerse hidratado, pero también puede tener beneficios medicinales. Se debe disminuir o evitar el alcohol, ya que es un importante contribuyente a la deshidratación.

A pesar de que debe aumentar su consumo total de agua, evitar los jugos excesivamente ácidos y azúcar y bebidas. Es mejor comer la fruta en su forma completa, ya que la fruta entera contiene menos azúcar y más fibra que el jugo. Además, todas las bebidas con cafeína suaves, ya sea regular o de dieta, debe ser cortado de su régimen diario, ya que contienen ácido fosfórico. El fosfato puede exacerbar la acumulación de minerales. Mientras que la vitamina C puede ayudar a prevenir los cálculos renales, las personas que toman suplementos de vitamina C debe considerar la ingesta de una dosis más baja que la indicada, ya que el ácido en ellos pueden contribuir a los desequilibrios en los riñones.

Además de mantener hidratado, otra medida importante para saber cómo prevenir los cálculos renales es una dieta saludable, dieta basada en vegetales. Es importante comer alimentos ricos en potasio y magnesio, tales como plátanos, ciruelas, patatas, alcachofas, aguacates, verduras de hojas verdes, nueces y legumbres. Reduzca su consumo de proteínas de origen animal y otros productos animales, como los lácteos. La mayoría de los cálculos renales están compuestos de calcio, pero los estudios difieren sobre si el exceso de calcio en la dieta provoca piedras. La moderación es probable que su mejor opción en relación con la ingesta de calcio en su dieta. Si usted elige para consumir productos lácteos, ir con menores opciones de lácteos con poca grasa como el yogur y la leche descremada. La sal puede aumentar la acumulación de calcio en los riñones y una dieta baja en sodio, además, ayudará a prevenir los cálculos renales.

Una dieta saludable, bien balanceada es el mejor consejo sobre cómo prevenir los cálculos renales. Desde que se forman por un desequilibrio de agua y minerales, es imperativo que una estancia llena hidratado en todo momento y evitar el alcohol, los jugos azucarados y bebidas gaseosas. Una dieta basada en vegetales llenos de frutas frescas, verduras y legumbres ayuda a mantener el equilibrio mineral correcta en sus riñones. Por último, el calcio es probable que muy bien en la moderación, pero evitar el exceso de sal. Siga este plan de la dieta básica para evitar la formación de cálculos renales